Dzień dziecka i sportu klasa 7b
DZIEŃ DZIECKA I SPORTU- TEMATYKA PROZDROWOTNA w klasie 7b
1 CZERWCA uczniowie klas 7-ych realizowali na lekcjach tematykę prozdrowotną- Klasa 7b „pracowała” nad tematem:
„Wpływ napojów energetycznych na zdrowie młodego człowieka”
Uczniowie przygotowali projekty i prezentacje multimedialne. Wspólnie omawiali skład i działanie „popularnych energetyków”.
W ostatnim czasie można zaobserwować, że coraz więcej uczniów sięga po napoje energetyzujące.
To, co zawierają energy drinki jest niebezpieczne dla zdrowia młodych ludzi, którzy sięgają bez wahania po tego typu napoje. 250 ml płynu energetyzującego to tyle, co filiżanka mocnej kawy.
I mimo, że kofeina ma działanie pobudzające, to spożywane jej w nadmiernych ilościach może doprowadzić organizm nastolatka do ruiny. Tym bardziej, że w tzw. „energy drinkach” jest też groźna tauryna.
Efekty faszerowania tym związkiem organizmu? Nudności, wymioty, drżenie rąk, nerwica, brak koncentracji, bóle w klatce piersiowej, to tylko niektóre objawy uzależnienia się od energy drinków.
Nadużywanie energetyków przyczynia się również do wzrostu poziomu agresji wśród młodzieży. Energetyki prowadzą również do nadpobudliwości psychoruchowej, która zaburza koncentrację i uwagę. Skutkami częstego sięgania po napoje energetyzujące są problemy z zaśnięciem mimo odczuwanego zmęczenia. Energetyki zawierają dużą ilość cukru, dlatego połączone z niezdrową, źle zbilansowaną dietą mogą przyczyniać się do rozwoju próchnicy zębów, nadwagi oraz otyłości.
Niestety, jak podają badania, co czwarty nastolatek zaczyna dzień właśnie od wypicia puszki tego płynu!
To szkodzi najbardziej:
Glukuronolakton – przyśpiesza wydalanie z organizmu szkodliwych substancji przemiany materii. Zbyt duże jego ilości działają halucynogennie jak narkotyk. Może wywoływać bóle głowy i powodować choroby wątroby. Inozytol – działa uspokajająco, poprawia sprawność umysłową. Jednak pity w nadmiarze może pogorszyć wchłanianie wapnia, ponieważ substancja ta podwyższa poziom fosforu w organizmie. A to z kolei prowadzi do łamliwości kości. Tauryna – reguluje pracę serca, pobudza pracę mięśni. Ale nadmierne jej spożywanie prowadzi do ogólnego osłabienia organizmu i depresji. Kofeina – pobudza układ nerwowy. Nadmierne spożywanie wywołuje nerwowość, nadpobudliwość, bóle brzucha, nudności, nadciśnienie, zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, drętwienie kończyn.
Krótka historia „energy drinka”.
Pierwszy energy drink pojawił się w sprzedaży w 1987 roku w Austrii. Dziś są sprzedawane
w ponad 100 krajach na całym świecie. Jednak nie wszystkie państwa zezwoliły na sprzedaż napojów energetyzujących. Powodem tego jest zawarta w nich wysoka ilość kofeiny
i tauryny. W Norwegii, Danii i Islandii można je dostać tylko i wyłącznie w aptekach.
We Włoszech i Francji wprowadzenie na rynek ,,energy drinka” wymaga zezwolenia Ministra Zdrowia. W Niemczech i Polsce uznawane są one za zwyczajne napoje, wszędzie dostępne.
WPŁYW NAPOJÓW ENERGETYCZNYCH NA ORGANIZM CZŁOWIEKA
Napoje energetyczne mają bardzo proste przeznaczenie – dodać energii. Z założenia działanie ma być chwilowe, ale szybkie i intensywne tak, aby móc błyskawicznie poczuć reakcję organizmu. Ogromne ilości cukrów prostych, kofeina czy minimalne dawki guarany lub tauryny mają sprawić, że przemęczenie, znużenie oraz brak koncentracji nagle znikną.
W rzeczywistości jest zupełnie inaczej.
Po spożyciu napoju energetycznego może pojawiać się uczucie osłabienia, senność, znużenie czy apatia albo nawet rozdrażnienie i pogorszenie koncentracji. Sztuczne dodatki – błękit brylantowy, karagen, benzoesan sodu stosowane są w celu zbalansowania smaku i lepszej konserwacji napoju, jednak nie są obojętne dla zdrowia. Mogą podrażniać żołądek,a spożywane regularnie prowadzić do rozwoju niektórych chorób, takich jak wrzody żołądka, czy podrażnienie jelit. Nie należy pod żadnym pozorem traktować napojów energetycznych jako rodzaju nawodnienia, ponieważ wywołują skutek zupełnie odwrotny.
Pamiętajmy !!! Napoje energetyczne zwiększają ryzyko zawału i udaru- wystarczy tylko jedna puszka, żeby dostać zawału – alarmują uczeni. Dotyczy to tak starszych, jak i całkiem młodych osób.
opracowała: Monika Lipowska
