Dobre rady i porady
26 czerwca rozpoczną się wakacje i wspaniały letni wypoczynek. Ważne jest by te wakacje zaczęły się i kończyły radośnie. Zawsze więc warto pamiętać o dobrych zasadach postępowania i zachowania w różnych sytuacjach. Dlatego warto słuchać wielu z nich z różnych stron. Oto kilka z nich:
1. Kąp się tylko w bezpiecznych miejscach
Wybieraj strzeżone kąpieliska z ratownikiem. Unikaj skoków do wody "na główkę" w nieznanych lub płytkich miejscach, ponieważ grozi to trwałym kalectwem.
2. Chroń skórę i oczy przed słońcem
Stosuj kremy z filtrem UV (najlepiej SPF 50+) i nakrycie głowy. Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (zwykle od 10:00 do 14:00) i chroń oczy okularami z filtrem UV.
3. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu
W upalne dni pij duże ilości niegazowanej wody, aby nie dopuścić do przegrzania organizmu i udaru słonecznego.
4. Zabezpiecz się przed kleszczami
W lesie, parku i na łące noś odzież zakrywającą jak największą część ciała. Po każdym powrocie do domu dokładnie obejrzyj swoje ciało, a w razie znalezienia kleszcza usuń go za pomocą pęsety lub specjalnego narzędzia z apteki.
5. Informuj bliskich o swojej trasie
Zanim wyruszysz w góry lub na dłuższą wycieczkę, zawsze zostaw komuś informację o tym, gdzie się wybierasz i kiedy planujesz powrót.
6. Zachowaj czujność w podróży
Pilnuj swoich rzeczy osobistych, zwłaszcza na dworcach, w pociągach i zatłoczonych miejscach turystycznych. Dokumenty i gotówkę noś w bezpiecznym, trudno dostępnym miejscu.
7. Bądź ostrożny w kontaktach z nieznajomymi
Nie przyjmuj poczęstunku, napojów ani prezentów od obcych. Uważaj również na oferty, które wydają się "zbyt piękne, aby były prawdziwe".
8. Sprawdzaj prognozę pogody
Przed wyjściem w góry czy wypłynięciem na żagle zawsze upewnij się, że warunki będą bezpieczne. Pogoda bywa zmienna, dlatego w plecaku zawsze warto mieć odzież przeciwdeszczową.
9. Chroń swoje dane w internecie
Podczas wakacji zrezygnuj z publikowania relacji "na żywo" z miejsc, w których aktualnie przebywasz, oraz ze zdjęć swoich dokumentów. Informując o wyjeździe w mediach społecznościowych, potencjalni złodzieje mogą dowiedzieć się, że Twoje mieszkanie stoi puste.
10. Wykup odpowiednie ubezpieczenie
Szczególnie podczas wyjazdów zagranicznych ubezpieczenie turystyczne i karta EKUZ są podstawą ochrony przed ogromnymi kosztami leczenia w razie nagłego wypadku.
żródło:
